تاریخ بروز رسانی شهریور ۱۵, ۱۳۹۷
پیگیری استفاده از مواد مخدر را، از جمله زمان و چقدر استفاده کنید. این به شما یک حس بهتر از نقش اعتیاد در زندگی شما می دهد.در ادامه قسمت قبلی ( آموزشی غلبه بر اعتیاد در کمپ ترک اعتیاد ) حالا به قسمت دوم آموزش غلبه بر اعتیاد فکر کنید در مورد تغییر صحبت خواهیم کرد. فهرست جوانب مثبت و منفی از ترک، و همچنین هزینه ها و مزایای استفاده از مواد مخدر را ادامه دهید.چیزهایی را که برای شما مهم است، مانند شریک زندگی، بچه هایتان، حیوانات خانگی، حرفه ای یا سلامتی خود در نظر بگیرید. چطور مصرف مواد مخدر شما را تحت تاثیر قرار می دهد؟
- از کسی که در مورد احساسات خود در مصرف مواد مخدر اعتماد دارید بپرسید.
- از خود بپرسید که آیا هیچ چیز مانع شما از تغییر نیست. چه چیزی می تواند به شما در ایجاد تغییر کمک کند؟
آماده شدن برای تغییر: ۵ مرحله کلیدی برای بهبود اعتیاد
به دلایل دلخواه خود تغییر دهید.
در صورت وجود هرگونه تلاش قبلی در بازیابی، فکر کنید. چه کار کردی؟ چه چیزی نکردی؟
تعیین اهداف مشخص و قابل سنجش مانند تاریخ شروع یا محدودیت استفاده از مواد مخدر.
یادآوری اعتیاد خود را از خانه، محل کار و مکان های دیگر که مکررا به اشتراک می گذارید حذف کنید.
به دوستان و خانواده بگویید که برای بهبودی خود مرتکب می شوید و از آنها حمایت می کنید.
گزینه های درمان ترک اعتیاد خود را کاوش کنید
هنگامی که شما به بهبودی متعهد هستید، وقت آن است که گزینه های درمان ترک اعتیاد خود را پیدا کنید. در حالی که درمان اعتیاد می تواند با توجه به دارو خاصی متفاوت باشد، یک برنامه موفق اغلب شامل عناصر مختلف مانند:
سم زدایی معمولا اولین گام این است که بدن خود را از مواد مخدر پاک کنید و علائم احتمالی را کنترل کنید.
مشاوره رفتاری درمان فردی، گروهی و / یا خانوادگی یا مانند کمپ ترک اعتیاد می تواند به شما کمک کند که عوامل ریشه ای مصرف مواد مخدر را شناسایی کنید، روابط خود را تعمیر کنید و مهارت های مقابله سالم را بیاموزید.
داروها ممکن است برای مدیریت علائم برداشت، پیشگیری از عود، یا درمان هرگونه بیماری روانی مانند افسردگی یا اضطراب استفاده شوند.
پیگیری طولانی مدت می تواند به جلوگیری از عود و حفظ صمیمیت کمک کند. این ممکن است شامل حضور در گروه های پشتیبانی منظم فردی یا جلسات آنلاین برای کمک به بهبود مسیر خود شوید.
پایان متن.
پاسخ دهید